Jumping / Jumping Refresh / Jumping+
Je kondiční fitness program na trampolíně. Posiluje všechny svalové partie, především hluboký stabilizační systém, zlepšuje koordinaci a držení těla. Při jumpingu odpadají starosti s bolavými koleny a kyčlemi, a to díky odpruženému povrchu na kterém skáčeme. Je to ideální způsob, i pro lidi trpící nadváhou, jak na sobě zapracovat.
Pro koho je lekce vhodná
Chceš si zlepšit kondici a vytvarovat tělo hlavně zábavným způsobem? Chceš se vyblbnout? Tak je tato lekce zaručeně pro tebe. Speciální osvětlení, super hudba a tvůj vyhrazený prostor v podobě trampolíny, ve kterém si podle sebe můžeš určit intenzitu skákání. Jumping je vhodný také pro maminky po porodu, které potřebují posílit pánevní dno.
Jumping Refresh je ranní lekce, která má pozvolnější tempo než klasická lekce Jumping.
Jumping+ je ideální pro ty, co chtějí hodně zamakat a navýšovat tak své limity. Lekce trvá 90 min.
Přibližná skladba lekce:
- 10 min zahřátí (na trampolíně)
- 5 min dynamický strečink
- 45 min jumping
- 15 min posilování
- 15 min záverečný strečink
- 5 min dynamický strečink
Taneční lekce a kurzy
CONTEMPORARY DANCE
Jedná se o moderní výrazový tanec kombinující více stylů dohromady. Podstatou Contemporary dance je práce s tělem, jako s přirozeným nástrojem. Charakteristická je pro tento styl velká míra abstrakce v tanečních pohybech a celkový výraz. Zvýšování flexibility, koordinace a orientace v prostoru, floor work, skoky a krátké vazby na posílení celého těla - to vše je náplní lekcí.
Pro koho je lekce vhodná
Pro každého, pro koho je důležitý zejména intenzívní prožitek z pohybu a hudby, která není v tomto případě nijak stylově omezovaná, jak tomu bývá u jiných tanečních stylů.
KURZY
Contemporary dance - openlevel
Kurz začíná od 5. 4. 2023 a je rozdělen na 13 lekcí. Lekce probíhají každou středu od 19:00-20:15.
Cena kurzu: 2860,- (13 lekcí/75min)
Cena kurzu student: 2600,- (13 lekcí/75min)
Počet náhrad: 2
Lektor: Daniel Sýkora
Contemporary dance - mírně + středně pokročilí
Kurz začíná od 4. 5. - 29. 6. 2023 a je rozdělen na 9 lekcí. Lekce probíhají každý čtvrtek od 18:30-19:30.
Cena kurzu: 1710,- (9 lekcí/75min)
Cena kurzu student: 1530,- (9 lekcí/75min)
Počet náhrad: 2
Lektor: Bianca Tesařová/Renata Fatkhulislamova
FEMME FATALE
Vstoupíš do místnosti, pouhým pohledem zpomalíš čas. Jen letmý úsměv a všem se podlamují kolena. Bohyně noci, i kdyby byl stále ještě den. Dáváš si na čas, moc dobře víš, co děláš. Elegantní, šarmantní. A nespoutaná. Dáma. Takové budou Femme Fatale taneční lekce. Na lekcích tě čeká technika a chůze na podpadcích, krátké kombinace a choreografie.
Pro koho je lekce vhodná
Chceš dostat prostor kde můžeš projevit svoji ženskost, smyslnost a být provokativní? Chceš si zatančit choreografii v které se objevují taneční prvky z videoklipů například Beyonce a Rihanny? Tak to zkus. Buď DIVA!
KURZ
Femme Fatale - začátečníci
Kurz začíná od 5. 4. - 28. 6. 2023 a je rozdělen na 13 lekcí. Lekce probíhají každou středu od 18:00-19:00.
Cena kurzu: 2470,- (13 lekcí/60min)
Cena kurzu student: 2210,- (13 lekcí/60min)
Počet náhrad: 2
Lektor: Alžběta Andalee Tvrdoňová
Femme Fatale - mírně pokročilí
Kurz začíná od 5. 4. - 28. 6. 2023 a je rozdělen na 13 lekcí. Lekce probíhají každou středu od 19:30-20:30.
Cena kurzu: 2470,- (13 lekcí/60min)
Cena kurzu student: 2210,- (13 lekcí/60min)
Počet náhrad: 2
Lektor: Alžběta Andalee Tvrdoňová
ORIENTÁLNÍ TANEC
Ať už základy orientálního tance znáš nebo ne, najdeš si na lekci své. Těšit se můžeš na prvky egyptského stylu, na techniku izolací a koordinace těla v krocích a prvcích. Lepší držení těla je jen jeden z mála benefitů, které ti lekce orientálních tanců přináší. Úvod lekce je vždy v rychlejším tempu, při jednoduché rozcvičce se naladíš na základní postoj a rozpohybuješ i zahřeješ tělo. První část lekce se věnuje synchronním pohybům a nácviku několika tanečních prvků, které se v dané lekci budou procvičovat. Druhá část je pak kombinací z prvků, využití prostoru, přidání dalších pohybů – tato část už je přesně na hudbu. Na konci lekce tě čeká protažení a uvolnění těla.
Pro koho je lekce vhodná
Lekce je vhodná pro ty co už mají nějaké zkušenosti s pohybem a chtějí strávit příjemný čas v orientální atmosféře, která pomáhá zbavit se stresu a uvolnit se.
KURZ
Orientální tanec - začátečníci + mírně pok.
Kurz začíná od 5. 4. - 28. 6. 2023 a je rozdělen na 13 lekcí. Lekce probíhají každou středu od 17:00-18:00.
Cena kurzu: 2470,- (13 lekcí/60min)
Cena kurzu student: 2210,- (13 lekcí/60min)
Počet náhrad: 2
Lektor: Alžběta Andalee Tvrdoňová
SHUFFLE DANCE
Tento taneční styl vznikl na konci 80. let v Austrálii. Shuffle je taneční krok, pocházející z Melbourne Shuffle, což je energický klubový tanec. Základem tohoto stylu je rychlý pohyb nohou na elektronickou hudbu. Shuffle proslavila skupina LMFAO v hudebním klipu písně Party Rock Anthem, kde se často opakuje jeden ze základních kroků-Running man. Každá lekce začíná krátkou rozcvičkou, poté je část lekce věnovaná technice a krokům. Cílem je se naučit základní kroky, které se následně spojují do krátkých jednoduchých sestav.
Pro koho je lekce vhodná
Máš rád/a elektornickou hudbu? Chceš zazářit na party nebo fesťáku? A nebo si jen tak trsnout doma? Vyzkoušej Shuffle!
KURZY
Shuffle dance - začátečníci
Kurz začíná od 17. 4. - 26. 6. 2023 a je rozdělen na 10 lekcí. Lekce probíhají každé pondělí od 18:30-19:30.
Cena kurzu: 1900,- (10 lekcí/60min)
Cena kurzu student: 1700,- (10 lekcí/60min)
Počet náhrad: 2
Lektor: David Miller
Shuffle dance - mírně pokročilí
Kurz začíná od 18. 4. - 27. 6. 2023 a je rozdělen na 11 lekcí. Lekce probíhají každé úterý od 20:00-21:00.
Cena kurzu: 2090,- (11 lekcí/60min)
Cena kurzu student: 1870,- (11 lekcí/60min)
Počet náhrad: 2
Lektor: David Miller
Shuffle dance - openlevel
Kurz začíná od 24. 4. - 26. 6. 2023 a je rozdělen na 9 lekcí. Lekce probíhají každé pondělí od 20:00-21:00.
Cena kurzu: 1710,- (9 lekcí/60min)
Cena kurzu student: 1530,- (9 lekcí/60min)
Počet náhrad: 2
Lektor: Jan Čermák
LATINO DANCE
Latinoamerické tance jsou především energické tance plné smyslnosti a vášně. Pomocí latinoamerických tanců lze také dosáhnout rychlých výsledků v oblasti formování a zpevnění celého těla. Vyznačují se jako párový tanec, nicméně tyto lekce jsou pro JEDNOTLIVCE! Proto se nemusíte bát, že neseženete partnera a můžete přijít sami za sebe.
Pro koho je lekce vhodná?
Lekce Latino dance je vhodná naprosto pro každého, kdo miluje pohyb, umění a emoce v jednom. Pomocí Latino dance si nejen uvolníte mysl po vytíženém dni, ale také zpevníte celé tělo a nabydete spoustu nových informací a pohybů, které můžete uplatnit na veškerých kulturních akcích spojených s pohybem.
Co s sebou?
Outfit na lekci si můžete zvolit podle sebe jako taková klasika jsou tričko a legíny. Myslete na to, že se určitě zapotíte :) Na nohy zvolte pohodlné tenisky s měkčí podrážkou, popřípadě můžete zvolit taneční obuv bez podpadků.
Openclass
najdete v rozvrhu od 11. 4. 2023 pravidelně každé úterý 19:00-20:00.
cena: 210,-
cena student: 190,-
lektor: Oliver Fusek
CARDIO DANCE
Cardio dance je taneční aktivita, která funguje naprosto skvěle na zvýšení fyzické kondice a zpevnění celého těla. V Cardio dance se navíc snoubí prvky různých tanečních stylů s cardiem, což vede ještě k většímu fyzickému výkonu.
Pro koho je lekce vhodná?
Nebaví vás chodit do posilovny nebo běhat, ale zároveň chcete zvýšit fyzickou kondici? Milujete energickou hudbu a různé taneční styly? Pokud ano, tak je Cardio dance přesně pro vás.
Co s sebou?
sportovní oblečení a pevnou sportovní obuv.
Openclass
najdete v rozvrhu od 12. 4. 2023 pravidelně každou středu 17:00-18:00.
cena: 210,-
cena student: 190,-
lektor: Oliver Fusek
* Pokud chceš uplatnit studentskou slevu, předtím než zaplatíš, pošli nám potvrzení o studiu na info@goodvibe.cz a my tě v systému zařadíme do studentské skupiny, kde se ti odkryje zvýhodněný ceník.
* Nenaplní-li se kapacita kurzu, je možné navštěvovat i jednotlivé lekce z kurzu. Cena samostatné lekce je 210,-/190,- student.
* V případě zakoupení pouze části kurzu, je cena za lekci 210,-. Zvýhodnění platí pouze v úpřípadě zakoupení celého kurzu.
* Openclass je lekce bez návaznosti na další lekci. Na openclass je nutné si předem dělat rezervaci. Při nenaplnění minimálního počtu osob na lekci, systém lekci 4 hodiny před začátkem ruší a posílá přihlášeným klientům sms.
