FITNESS LEKCE
Jumping
Jumping je kondiční fitness program na trampolíně. Posiluje především hluboký stabilizační systém, zlepšuje koordinaci a držení těla. Při jumpingu odpadají starosti s bolavými koleny a kyčlemi, a to díky odpruženému povrchu na kterém skáčeme. Je to ideální způsob, i pro lidi trpící nadváhou, jak na sobě zapracovat.
Jumping Refresh je ranní lekce, která má pozvolnější tempo než klasická lekce Jumping.
Co s sebou: sportovní oblečení, ručník a sportovní pevnou obuv.
Lekce jumpingu probíhají 5-7x týdně. Aktuální rozpis lekci najdete ZDE.
Cardio dance
Cardio dance je fitness aktivita, která funguje naprosto skvěle na zvýšení fyzické kondice a zpevnění celého těla. V Cardio dance se navíc snoubí prvky různých tanečních stylů s cardiem, což vede ještě k většímu fyzickému výkonu.
Co s sebou: sportovní oblečení, ručník a sportovní pevnou obuv.
Lekce probíhají každou středu od 19:30-20:30. Určeno pro všechny pokročilosti.
Cena lekce: 180,-
Cena lekce student: 160,-
Lektor: Renata Fatkhulislamova
Strečink
Strečink je cílené protahování zkrácených svalů. Jde o doplněk ke cvičení, kterého máme širokou škálu, ale intenzivní a komplexní strečink našemu tělu chybí, jak v plném rozsahu po cvičení, tak každému z nás v denním režimu. Strečink vede ke správnému držení těla a správnému dýchání.
Strečink Flexi je lekce zaměřená hlavně na zvýšení rozsahů. Pokud se chcete naučit provaz, rozštěp, placku a další, tato lekce je pro Vás ideální.
Co s sebou: sportovní oblečení a ručník. Bez obuvi.
Lekce probíhají každé úterý a středu od 17:00-17:50. Určeno pro všechny pokročilosti.
Cena lekce: 180,-
Cena lekce student: 160,-
Lektor: Adél Sarah Dlouhá/Daniel Sýkora
TANEČNÍ KURZY září - prosinec
Při zakoupení více kurzů dostáváte slevu:
- 2. kurz -10%
- 3. a další -15%
Slevy se odečtou automaticky v rezervačním systému při rezervaci celých kurzů.
High Heels
Jedná se o tanec na podpadcích. Lekce zahrnuje nácvick technik na zlepšení koordinaci těla, plastičnost a ladnost pohybů. V rámci kurzu se učí i choreografie. Lekce je určena pro osoby starší 15 let.
Co s sebou:
boty na podpadku, chrániče na kolena a na sebe cokoliv v čem se cítíte být sexy.
High Heels
(1x týdně 90min)
Kurz začíná od 10. 9. - 17. 12. 2024 a je rozdělen na 15 lekcí. Lekce probíhají každé úterý od 19:30-21:00.
Cena kurzu do 22. 9.: 5600,- 4500,-
Cena kurzu student do 22. 9.: 5175,- 4050,-
Lektor: Renata Fatkhulislamova
High Heels
(1x týdně 90min)
Kurz začíná od 12. 9. - 19. 12. 2024 a je rozdělen na 15 lekcí. Lekce probíhají každý čtvrtek od 19:30-21:00.
Cena kurzu do 22. 9.: 5600,- 4500,-
Cena kurzu student do 22. 9.: 5175,- 4050,-
Lektor: Beáta Klimešová
Dancehall
Dancehall jako hudební a zároveň i taneční styl vznikl v druhé polovině 70. let na Jamajce z původní reggae hudby. Slovo "dancehall" původně označovalo velké haly, kde se konaly taneční party. Dancehall je exotický styl plný energie, vášně, divokosti a sexuality.
Co s sebou: sportovní oblečení a sálovou obuv se světlou podrážkou bez podpadků.
Dancehall
(1x týdně 90min)
Kurz začíná od 10. 9. - 17. 12. 2024 a je rozdělen na 15 lekcí. Lekce probíhají každé úterý od 19:30-21:00.
Cena kurzu do 22. 9.: 5600,- 4500,-
Cena kurzu student do 22. 9.: 5175,- 4050,-
Lektor: Gabriela Marková
Dancehall Female
(1x týdně 60min)
Kurz začíná od 9. 9. - 16. 12. 2024 a je rozdělen na 15 lekcí. Lekce probíhají každé pondělí od 19:00-20:00.
Cena kurzu do 22. 9.: 3750,- 3000,-
Cena kurzu student do 22. 9.: 3375,- 2700,-
Lektor: Mary Diallo
Contemporary dance
Jedná se o moderní výrazový tanec kombinující více stylů dohromady. Podstatou Contemporary dance je práce s tělem, jako s přirozeným nástrojem. Charakteristická je pro tento styl velká míra abstrakce v tanečních pohybech a celkový výraz. Zvýšování flexibility, koordinace a orientace v prostoru, floor work, skoky a krátké vazby na posílení celého těla - to vše je náplní lekcí.
Co s sebou: pohodlné oblečení. Tančí se v ponožkách.
Videoukázka Contemporary dance
Contemporary dance - začátečníci + mírně pokročilí
(1x týdně 90min)
Kurz začíná od 9. 9. - 16. 12. 2024 a je rozdělen na 15 lekcí. Lekce probíhají každé pondělí od 17:30-19:00.
Cena kurzu do 22. 9.: 5600,- 4500,-
Cena kurzu student do 22. 9.: 5175,- 4050,-
Lektor: Tea Průdková
Contemporary dance - mírně + středně pokročilí
(1x týdně 90min)
Kurz začíná od 11. 9. - 18. 12. 2024 a je rozdělen na 15 lekcí. Lekce probíhají každou středu od 18:00-19:30.
Cena kurzu do 22. 9.: 5600,- 4500,-
Cena kurzu student do 22. 9.: 5175,- 4050,-
Lektor: Daniel Sýkora
Contemporary dance - středně pokročilí a výše
(1x týdně 90min)
Kurz začíná od 13. 9. - 20. 12. 2024 a je rozdělen na 15 lekcí. Lekce probíhají každý pátek od 18:00-19:30.
Cena kurzu do 22. 9.: 5600,- 4500,-
Cena kurzu student do 22. 9.: 5175,- 4050,-
Lektor: Berenika Kouřilová
Contemporary dance - OPENCLASS
Lekce probíhají každou neděli od 18:00-19:30. Určeno pro všechny pokročilosti.
Cena lekce: 375,-
Cena lekce student: 345,-
Lektor: Valentýna Hradská
Shuffle dance
Shuffle je energický klubový tanec. Základem tohoto stylu je rychlý pohyb nohou na elektronickou hudbu. Každá lekce začíná krátkou rozcvičkou, poté je část lekce věnovaná technice a krokům. Cílem je se naučit základní kroky, které se následně spojují do krátkých jednoduchých sestav.
Co s sebou: pohodlné oblečení a sálovou nebo sportovní obuv se světlou podrážkou.
Shuffle dance - začátečníci
(1x týdně 90min)
Kurz začíná od 15. 9. - 22. 12. 2024 a je rozdělen na 15 lekcí. Lekce probíhají každou neděli od 18:00-19:30.
Cena kurzu do 22. 9.: 5600,- 4500,-
Cena kurzu student do 22. 9.: 5175,- 4050,-
Lektor: Hana Honney Trhlíková
Shuffle dance - mírně pokročilí a výše
(1x týdně 90min)
Kurz začíná od 10. 9. - 17. 12. 2024 a je rozdělen na 15 lekcí. Lekce probíhají každé úterý od 17:55-19:25.
Cena kurzu do 22. 9.: 5600,- 4500,-
Cena kurzu student do 22. 9.: 5175,- 4050,-
Lektor: Pavla Fryštáková/Ondřej Kundera
Shuffle dance - OPENCLASS
Lekce probíhají každý čtvrtek od 19:10-20:10. Určeno pro všechny pokročilosti.
Cena lekce: 250,-
Cena lekce student: 230,-
Lektor: Katka Retychová
Femme Fatale
Jedná se o tanec na podpadcích. Lekce Femme Fatale v sobě snoubí smyslnost a eleganci. Na lekcích se naučíte různé taneční techniky, zpevníte si držení těla, posílíte svaly a také si zvýšíte flexibilitu.
Co s sebou:
boty na podpadku, chrániče na kolena a na sebe cokoliv v čem se cítíte být sexy.
Femme Fatale - začátečníci + mírně pokročilí
(1x týdně 60min)
Kurz začíná od 9. 9. - 16. 12. 2024 a je rozdělen na 15 lekcí. Lekce probíhají každé pondělí od 20:00-21:00.
Cena kurzu do 22. 9.: 3750,- 3000,-
Cena kurzu student do 22. 9.: 3375,- 2700,-
Lektor: Alžběta Andalee Tvrdoňová
Femme Fatale - mírně + středně pokročilí
(1x týdně 90min)
Kurz začíná od 9. 9. - 16. 12. 2024 a je rozdělen na 15 lekcí. Lekce probíhají každé pondělí od 18:30-20:00.
Cena kurzu do 22. 9.: 5600,- 4500,-
Cena kurzu student do 22. 9.: 5175,- 4050,-
Lektor: Alžběta Andalee Tvrdoňová
Latino Ladies
Kurz Latino Ladies je ideální pro ženy, které chtějí objevit své sebevědomí prostřednictvím latinskoamerických tanců, jako je Samsa, Cha-cha, Rumba, Paso doble a Jive. Naučíte se základní kroky, zlepšíte svou kondici a držení těla, a to bez ohledu na vaši úroveň zkušeností. Tento kurz vám přinese radost z tance, zábavu a možnost naplno projevit svou ženskou energii.
Co s sebou?
Outfit na lekci si můžete zvolit podle sebe jako taková klasika jsou tričko a legíny. Tančí se na podpadcích, ale je možné i bez nich.
Latino Ladies
(1x týdně 60min)
Kurz začíná od 12. 9. - 19. 12. 2024 a je rozdělen na 15 lekcí. Lekce probíhají každý čtvrtek od 18:10-19:10.
Cena kurzu do 22. 9.: 3750,- 3000,-
Cena kurzu student do 22. 9.: 3375,- 2700,-
Lektor: Beáta Klimešová
* Lekce se můžete zúčastnit jednorázově, pouze pokud jsou v kurzu volná místa. Do kurzu se můžete přihlásit i v průběhu.
* Pokud chceš uplatnit studentskou slevu, předtím než zaplatíš, pošli nám potvrzení o studiu na info@goodvibe.cz a my tě v systému zařadíme do studentské skupiny, kde se ti odkryje zvýhodněný ceník.
* V případě, že z jakýchkoliv důvodů kurz/lekci nemůžete navštěvovat, můžete za sebe najít náhradníka. Peníze za zakoupený kurz/lekci nelze vrátit zpět.
